看完文章後，我知道自己有時候會亂說話，所以要多注意一下，說話前要思考，要多說出一下正向的語言，像是需要家人幫忙做什麼事情，不是告訴家人不要做什麼事，要具體也明確的表達自己的想法，要說想要什麼？家人才幫助我，還要對自己說錯話的行為和家人的感受還有情緒負責，最重要的是改變對待自己的方式。
我覺得自己可以改變的方式是先知道自己的需要或想要的東西是什麼，避免說錯話的方式有先經過思考後，再把想法說出來告訴家人。
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